[...] na szybko (ilosc moich dokumentow powiaznyach z roznymi badaniami idzie w mocne tysiace...) - sadze wiec ze jak to zwykkle bywa moze wpadnie pod oko przy innej okazji ... - wtedy wrzuce co do autora wiekszosci badan - choc nie wszystkich (czesc byla wykonywana na zwierzetach i tu o ile pamietam inne osoby braly udzial) nie mam argumentow bo [...]
Ejże. Nie ulegaj tak łatwo naciskowi. Po prostu bądź kreatywna. Kolejna sesja też przy przysiadach. Tak to widzę. Zakładasz szorty. A trener robi fotę jak jesteś w dolnej pozycji. Klasyk. I można? Można. Nikt Ci złego słowa wtedy nie powie. Co więcej - jeszcze się zleca.... amatorzy słodkich wiśni...
[...] tzn Effaklar na dzien, Lysanel na noc... Lysanel to bardzo mocny krem - od razu po nalozeniu czuc ze dziala - niesamowicie szczypie... W wakacje mialam praktyke w aptece i wtedy byla tam pani z svr, prowadzila szkolenie o ichnich kosmetykach - o Lysanelu mowila ze to jest bardzo mocny specyfik, zeby nie dawac go w ciemno, zeby najpierw dac [...]
[...] co orgaznim zaczyna ponownie normalnie funkcjonowac (tzn. ledwo po odblokowaniu clomidem a juz od poczatku to samo) to ma znowu sobie radzic z koksem. Osobiscie odradzam kazdemu cykl co 6 tygodni. Dajmos nie mow ze walisz cykle co 6 tygodni ??? Bo wtedy nie chcialbym Cie spotkac na miescie Zmieniony przez - Laziorek w dniu 2004-07-01 01:17:10
[...] mocy i utrzymanie jej) caly czas trenujac oczywiscie specjalizacje, bo to co napakujesz na silce musisz "wyrzucac" podczas treningu. Oraz biegac (sprinty) Dopiero wtedy bedziesz mial przykladowo mocny rzut, bedziesz szybki, skoczny. W tym okresie skupilbym sie na robieniu siy. Bo jak wszyscy na tym forum wiedza, bez sily ani rusz. Tzn [...]
[...] kiedy chcesz ale jesli cwiczycsz silowo - rob je - nie rezygnuj.... zacznij od jednoniowych ladowan - np w niedziele - oczywiscie patrzac na o co sie je - po prstu ziekszqsz wtedy iloc ww kosztem tluszczu - bialko na tym samym poziomie mozesz zostawic =- choc zmiejszenie tez bedzi ewchidzlo w gre - chodzi o max naladowanie glikogenu dlatego tez [...]
Ok, tak zrobię. Reszta planu git? Co do przetrenowania to raczej się nie boje, trenowałem 6x w tygodniu treningiem Serge Nubreta - partia 2x w tygodniu, serii multum i było dobrze. Jedynie jak pracowałem na budowie to ograniczałem treningi, bo wtedy rzeczywiście ciężko było z regeneracją.
a co sadzicie o kastecie? bo nozem to strach - jeszcze sie kogos pociacha a wtedy co......? palka za duza... nie kazdy tez umie sie bawic nunczakiem badz pałka teleskopowa...zostaje gaz i paralizator..
[...] ostra zoltaczka... dowiedzialem sie tez, ze nie jestem u KONIA popularny, wiec po paru dniach pojechalem go odwiedzic... lezal na lozku... wygladal mizerniej niz wtedy gdy go ostatnio widzialem ale ludzie na sasiednich lozkach i tak patrzyli na niego jak na ufo... nie dziwota - po to trenowal ;) przysiadlem... zagadalem... byl ZLY. [...]
[...] sportowców o, których wspominasz to wiadomo że sport zawodowy jest czymś zupełnie innym niż amatorski, a zawodnicy NRD byli szprycowani często nie wiedząc o tym, byli traktowani jak maszyny do zdobywania medali.Postaram się wysłać ci za 25 lat maila będę też łykał mete tylko nie często bo wtedy kepsko działa. 3dni temu zacząłem cykl 150t. inksior
Odblok 2 dni po ostatnim enanie ? Niewydaje ci sie za szybko on jeszcze dziala w organizmie kolo 3 tyg to dlugi estr co innego propek wtedy bylo by ok i wydaje mi sie zamalo hcg jeszcze podelko moglbys trzasnac co nieoznacza ze odrazu bedzie tak jak na bombie bo to niemozliwe zarzuc kreatynke j i aminokwasy i dozuc jakis boster tescia bo [...]
[...] z iniekcjami raz e3d raz e2d? Daj wszystko w jedna pompke. 1-12 prop e2d 1-11 master p e2d 1-10 tren a e2d Dawki dobierz pod siebie. I jak wyzej nie ma przymusu zeby tren akurat lecial 10 tygodni bo równie dobrze po 6-8 moze podziekować ale nie Ty tylko Twój CUN wtedy spokojnie bo master ladnie utrzyma ta jakośc miesnia co na trenie zrobiłeś.
[...] a s srode na plaskiej. I tak robiłem i wychodziło mi dobrze w maju progres był jak pisalem wczesniej a teraz nie wiem co sie stalo chcociaz teraz pilnuje lepiej diety niż wtedy! W piatek zrobie te 67,5 zobaczymy a jak bedzie jakos nie wesolo to od pon deload. Napisze moze jak wyglada moj plan Zmieniony przez - Urban1994 w dniu 2012-08-23 [...]
[...] technicznie 5p nie stosujemy ruchow oszukanych,ani wymuszonych(z pomoca partnera)! po pewnym czasie,moze sie okazac,ze Twoj organizm przestanie tolerowac skoki co 5kg - wtedy bedziesz robil co 2.5...potem o 1kg... wszystkie wyniki swoich poczynan,wpisujesz do notatnika(zeszytu) treningowego(TO TWOJE NAJWAZNIEJSZE NARZEDZIE TRENINGOWE) [...]
Dla mnie Razak jest najlepszy ale strasznie mi banie rozwala :( miałem teraz Scantela i był cieniutki przy Razaku. defucik - bierz co 4 godz. bo wtedy jest najstabilniejsze stężenie.
[...] swiata, 2 in 1,cudo" 7 czerwiec 2003 23:19 "ajlowiu Aga" A co do mulatek ... to fakt sa NIEZWYLKE mile ale proponuje spedzic - powiedzmy chociaz z jedna - troche wiecej czasu (np. kilka lat ) zobaczysz wtedy jakie potrafia byc ... ... no nic - jak to ktos madry powiedzial "Kobiety trzeba kochac a nie rozumiec" ...
Dokąd zmierza kulturystyka? Na początku zdefiniujmy czym jest kulturystyka - to sport polegający na kształtowaniu ciała. Kulturyści dążą do ideału sylwetki. Jednak ten ideał zmienił się bardzo na przestrzeni lat. Zmieniały sie także techniki treningowe, większej wagi nabierała dieta i suplementacja zawodników a naukowcy wymyślali coraz to nowsze [...]
[...] Wszystko zaczęło się od Rega Parka i Franka Zane, światowej sławy mistrzów kulturystyki którzy przetarli szlaki późniejszym pokoleniom. Mistrz nad mistrzami Frank Zane ważył wtedy około 90 kg i miał rzeźbę greckiego herosa, doskonałą w każdym calu. Reg Park jako pierwszy w wyciskaniu na ławeczce przekroczył barierę 200 kg. To były czasy kiedy w [...]
[...] rzeźbą ciała. To był ich główny atut. W wyglądzie nie odbiegali od nich również Spartanie. Obydwie te grupy zapoczątkowały kulturystykę metodą prób i błędów. Nie znano wtedy receptury na piękne ciało, każdy testował na sobie dany specyfik. To był zarodek kulturystyki, za jej prekursora uważa się Eugena Sandowa. Cyrkowiec pochodzenia [...]
[...] typ za pewnik może poza wspomnianą już wielką trójcą . Każdy z zakwalifikowanych zawodników na pewno będzie chciał wypaść jak najlepiej. Wszystko będzie jasne już niedługo wtedy rozwieją się wszelkie wątpliwości. Sędziowie podejmą decyzję do kogo trafi statuetka Eugene Sandowa, czy będzie to Ron, Jay, Victor, a może ktoś zupełnie.... zobaczymy. [...]
PERFECT BODY - 4 numer w sprzedaży od 15 czerwca
